成都普济中医肿瘤科陈小平主任表示，一口吃不出个胖子，胃癌也不是一天两天就能形成的，其实日常生活中的很多看起来微不足道的事情，可能正在伤害着你的胃，成为胃癌的“推动剂”。

这10件事可能会加速胃癌发展，不要再做了！

1、三餐不规律

陈小平主任指出，现在很多人尤其是年轻人由于各种原因三餐不规律，有时候为了睡懒觉早午饭合在一起吃，有时候加班、熬夜后来一顿夜宵，饥一顿饱一顿是常事儿。

经常饿着肚子，胃黏膜分泌的胃酸等会对胃内壁造成刺激；如果经常吃撑，食物在体内停留的时间过长，给胃部消化造成负担，这样都会对胃造成伤害，无形中促进胃癌的发生。

胃癌患者要少食多餐，不要吃的过饱，也不要过分挨饿。

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2、吃饭快，暴饮暴食

陈小平表示，现在一些人的休息时间较短，都是挤出来时间吃饭，于是就养成了吃饭快，速战速决的习惯，还有些人甚至将早午饭或者午饭和晚饭合并在一起吃，导致在吃饭前已经处于一个较为饥饿的状态，很快就会将食物吃完，而且会在不经意间吃下很多东西。

吃饭快，暴饮暴食等不仅会让脾胃的消化功能受损，造成消化系统紊乱，还会扰乱胃肠道对食物的正常消化和吸收的节奏，胃一直处于饱胀的状态，胃就会不断地去分泌胃液等去消化食物，就很容易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病，这些疾病都可能是胃癌的诱因，导致胃癌的形成。

吃饭不仅不能吃太多，还需要细嚼慢咽，给胃足够的时间消化吸收。

3、经常吃夜宵

睡前来顿小烧烤，感觉一天的疲惫都被一扫而空了呢~~~

但经常吃夜宵除了身心得到满足外，对胃的伤害也蛮大的。陈小平主任认为，夜间经常吃夜宵吃完了就睡觉了，会让胃在休息时间超负荷紧张工作，长此以往，胃黏膜糜烂、溃疡等疾病就会找上你，而且还会诱发肥胖、睡眠质量不好等问题。

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4、边走边吃

相信你在早上上班的时候会见到一些人拿着煎饼果子、粥、包子、豆浆等食物，一边走路一边吃，就是为了节省时间。

但是边走路边吃饭这种一心二用的行为会给消化系统造成不利影响，走路的时候会下意识的加速进食速度，而且也可能会有风随着食物进入体内，长此以往，会出现消化不良、腹胀、嗳气、打嗝等情况，影响胃部健康，成为胃癌形成的推手。

5、饮食不卫生

陈小平主任表示，病从口入不是说说而已，平时不注意饮食卫生，吃一些不干净的食物、饭前不洗手等都可能会导致细菌进入胃部，进而引起胃胃痛、呕吐、腹泻、胃部出现幽门螺旋杆菌等，最终导致胃癌。

6、口重

一些人口味比较重，喜欢吃重口食物，比如重油、重盐、重辣的食物。陈小平主任指出，这些食物虽然好吃下饭，让人胃口大开，但是他们也会刺激胃黏膜，时间长了会导致胃壁细胞脱落、胃黏膜受损等，引起胃炎等胃部疾病，最终形成胃癌。

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7、不当吃水果

有些人有饭后吃水果的习惯，但其实这种行为并不好。饭后马上吃水果容易引起腹胀、腹痛、腹泻等，还会加重胃肠道的消化负担。想要吃水果，可以等饭后半个小时再吃。

有些水果可能会造成胃结石的发生，有些水果会促进胃酸过多分泌，所以吃水果之前最好是问问专业医生等， 不要吃太多。

8、饮酒、抽烟

饮酒、抽烟对很多人来说就是家常便饭，用来解压、消愁。但长此以往对肝、胰腺等都会造成不同程度的损伤，而这些疾病反过来又会加重对胃的损害，成为胃癌的助力。

9、常喝咖啡、浓茶

早上起来没精神，来一杯咖啡或者浓茶提提神。但咖啡和浓茶都是“中枢神经兴奋剂”，不仅会刺激大脑让人兴奋，还会通过中枢神经反射影响使胃黏膜充血、分泌功能失调，就可能出现各种胃部疾病，加速胃癌的发展。

有胃部疾病尤其是有胃癌的患者，需谨慎饮用咖啡和浓茶。

10、乱用药物

生病吃药是很正常的事情，但不能乱吃药，很多药物对胃黏膜有刺激性，在服用药物之前，需仔细阅读药物说明书或谨遵医嘱。

在生活中你是不是也犯了上述错误呢？如果有就赶紧改正吧。