体质，是指人体由于先天的遗传以及后天饮食、生活习惯、自然、社会、家庭环境等多种因素的影响，在其生长发育和衰老的过程中，所形成的外表形态上和心理、生理功能上相对稳定的特征。

体质具有个体差异性、群类趋同性、相对稳定性、动态可变性等特点，这种体质特点或隐或现地体现于健康和疾病过程中，可以提示人们容易患哪些疾病以及日常生活中的宜忌。

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中医对体质的划分主要有9种，分别是：气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质、平和质，其中以阴虚质和阳虚质最为常见。

人体长期阳气不足，机体就会处于阴阳失衡、气血不和、脏腑失调的状态，同时，阳气不足会卫气不固，外邪就会乘机侵入人体，进一步破坏机体正常的生理功能，并耗损气血精津液等基础物质。

阳虚则阴盛，由于“阳化气，阴成形”的缘故，就会引起气滞、血瘀、痰凝、毒聚、湿停等病理变化，进而产生各种病理产物，时间长了，这些病理产物相互勾结，就会形成有形的肿物——肿瘤。

中医认为，人体是一个统一的整体，无论什么部位出现肿瘤，它们的发生都与脏腑功能（如肝的疏泄功能、肾的温化功能、脾的生化功能等）失常有关。

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如何改变易瘤体质

01【晒头顶】中医认为，“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所会之处。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，可以通畅百脉、调补阳气。

02【晒手心】晒太阳时，有一个地方可能很少顾及，那就是我们的手心。手心有一个很重要的穴位——劳宫穴（自然握拳，中指尖下所指）。劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，艾灸此穴位有清心火、安心神的作用。

在清晨或傍晚和煦的阳光下，我们不妨把双手摊开，手心朝向太阳，让阳光照进劳宫穴，可以释放压力，舒缓疲劳，促进睡眠，还有强心益气的作用。

03【坚持泡脚】千万不要小看泡脚，温暖脚底的涌泉穴能帮助我们温补肾阳之气。如果是老年人，时间比较充裕的话，每晚捶打、按摩涌泉穴，效力就会加倍，或许能做到无病到天年。