宫颈癌是女性常见的恶性肿瘤之一，对女性的健康构成严重威胁。尽管宫颈癌的发病机制复杂，但现代医学已经明确了其主要致病因素，包括高危型人乳头瘤病毒（HPV）感染、不良性行为、吸烟等。成都普济中医吴晓玲主任表示，从中医的角度来看，预防宫颈癌同样需要注重身体整体的健康平衡和免疫力的提升。以下是一些中医及现代医学结合的综合建议，帮助女性有效预防宫颈癌。

1. 健康饮食，调理身体

中医强调“药食同源”，合理的饮食对于预防疾病至关重要。建议多摄入富含维生素和抗氧化剂的蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、西兰花、猕猴桃等，这些食物有助于提升身体免疫力，减少病毒感染的风险。同时，戒烟限酒，避免辛辣、油腻食物的过多摄入，保持饮食清淡，有助于身体机能的平衡。

2. 提高免疫力，增强体质

中医认为“正气存内，邪不可干”，即身体免疫力强，就能抵御外来病邪的侵袭。因此，提升免疫力是预防宫颈癌的重要一环。建议保持充足的睡眠，避免熬夜；适度运动，如散步、瑜伽、太极等，增强体质；同时，适当减压，保持心情愉悦，这些都有助于提高免疫力。

3. 保持健康性生活，减少感染风险

避免早婚、多个性伴侣、不安全的性行为等，以减少感染HPV的风险。吴主任表示“房事有节”，性生活要适度，不可纵欲过度，以免损伤肾气，影响身体健康。正确使用安全套也是降低性传播感染风险的有效措施。

4. 定期筛查，早期发现

定期进行妇科检查和宫颈细胞学检查（如HPV检测和宫颈TCT检查）是早期发现宫颈癌前病变和宫颈癌的重要手段。建议女性从20岁开始，每年进行一次宫颈癌筛查，以便及早发现和治疗。

5. 接种HPV疫苗

HPV疫苗是预防高危型HPV感染及宫颈癌的有效手段。现代医学已经证实，接种HPV疫苗可以显著降低宫颈癌的发病率。因此，建议符合条件的女性积极接种HPV疫苗，尤其是未开始性生活的女性，接种效果更佳。

6. 积极治疗妇科疾病

一些妇科疾病，如慢性宫颈炎、阴道炎等，如果不及时治疗，可能会增加患宫颈癌的风险。因此，女性应关注自身健康状况，一旦发现异常症状，应及时就医检查并接受规范治疗。

7. 综合调理，注重整体健康

中医强调“治未病”，即预防为主，防治结合。预防宫颈癌不仅要关注局部病变，更要注重整体健康的调理。通过中医的辨证施治，结合个人的体质和病情，采用中药、针灸、推拿等综合疗法，可以调理身体机能，提高免疫力，减少疾病的发生。

总之，预防宫颈癌需要综合施策，从饮食、生活习惯、性卫生、定期筛查、疫苗接种等多个方面入手。成都普济中医药研究院，做到了通过中医和现代医学的有机结合，更有效地保护女性的健康，降低宫颈癌的发病率。希望广大女性朋友们能够重视自身健康，积极采取预防措施，远离宫颈癌的威胁。