伴随着一波寒流来袭，天气突然降温，对肿瘤患者来说，又是一个严峻的考验。冬季是一个特殊的时期和季节，应该多方面的给予全方位的关怀，安稳的度过严寒的冬季。根据慎起居，适气候，避邪气，讲科学的经验，牢记护3暖，遵4字，多进补。成都普济中医药研究院中医门诊部医生吴晓玲表示，希望病友们仔细阅读~ 多注意以下问题！

1冬季养生首先提倡藏阳气、防寒冷，寒邪入体，很容易生病！防寒一定要护好这3处！


首先是头暖：头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。

其次是背暖：寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。

最后是脚暖：一旦脚部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入，大量繁殖，使人感冒。

2睡眠遵4字：早睡晚起

成都普济中医药研究院中医门诊部医生吴晓玲表示，《黄帝内经》早有记载早卧晚期，必待日光，也就是说冬天夜里时间长，白天时间短，天也亮得晚，正好多睡觉，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。从现代科学来讲，睡眠可提高免疫力，肿瘤病人免疫力差，可以多睡点觉，当然也要有适当地活动。

3冬季，正是进补的好时节。俗话说说：冬季进补，春天打虎，冬天吃好了，来年春天就能有个好身体、好状态。

 
但是作为肺癌患者或家属，在进补的同时，也不免有所担忧，总是担心这个或那个到底能不能吃，该不该补？为了让肺癌患者安稳过冬，成都普济中医药研究院中医门诊部医生，这里特地为大家整理了一些适宜肺癌患者的食谱，大家可以一起看看吧 ~

甘草雪梨煲猪肺

做法：甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同放砂锅内。加冰糖少许，清水适量小火熬者3小时后服用。每日1次。

成都普济中医药研究院中医门诊部医生表示，具有润肺除痰作用的功效，适用于咳嗽不止者。

莲子鸡

做法：白芷9克，燕窝9克，冰糖适量。将白芷、燕窝隔水炖至极烂，过滤去渣。加冰糖适量调味后再炖片刻即成，每日1～2次。

成都普济中医药研究院中医门诊部医生表示，具有补肺养阴，止咳止血作用的功效。